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A musculação
está mesmo na moda. Depois da descoberta de que ela ajuda a
queimar gordura durante e depois do treino, a bola da vez é
aliar o exercício com peso à consciência corporal para
deixar seu corpo tinindo. Esse novo jeito de malhar une o
que há de melhor nos exercícios com carga (como o princípio
de que os músculos precisam ser desafiados para ficar firmes
e fortes) com técnicas do pilates e da fisioterapia, que
pregam a importância da preservação da saúde da coluna
vertebral, das outras articulações e dos próprios músculos. |
